top of page

Innergi-kalendern: Sommar

Just nu håller vi sommaruppehåll på Innergi Gym & Spa. Men självklart finns alla våra tidigare pass tillgängliga för dig när som du önskar under sommaren. Vi är tillbaka med nya pass och härliga tilltag efter sommaren. Ha det bäst så länge.

Prenumerera Innergi-kalender
Fästpunkt 1
maj 2025
mån
tis
ons
tors
fre
lör
sön
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8

Vårens aktiviter (kategorier)

Vårens aktiviteter (lista)

  • Sommaravslutning (digital)
    Sommaravslutning (digital)
    mån 12 juni
    Vi avslutar terminen med härlig Sommaravslutning där vi reflekterar, delar erfarenheter och firar våra uppnådda mål. Inbjudna gäster och innergister erbjuder klokhet och nya perspektiv som vi kan ta med oss in i sommar-lugnet.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 01 juni
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 25 maj
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hitta din inre PIN-kod (avslutning)
    Hitta din inre PIN-kod (avslutning)
    mån 22 maj
    Under våren har du möjlighet att fördjupa dig inom området medveten närvaro och hitta din inre "PIN-kod", det vill säga din förmåga att vara mer: Present (närvarande), Intentional (medveten och avsiktlig) och Non-reactive (mindre impulsiv). Gemensam start och avslut. Resten i din egen takt.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 18 maj
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 11 maj
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Innergi Boost
    Innergi Boost
    tis 09 maj
    En unik möjlighet att fylla på med ny innergi och lära dig något nytt. Forskningsbaserade mentala verktyg och övningar utifrån specifika teman som hjälper dig att lättare komma åt ditt bästa jag. 20 minuter. Live. Trine Grönlund med gäster.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 04 maj
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 27 apr.
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 20 apr.
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 13 apr.
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Innergi Boost: SCARF-modellen med Jan Pörtfors
    Innergi Boost: SCARF-modellen med Jan Pörtfors
    tis 11 apr.
    Idag lär vi oss SCARF-modellen tillsammans med psykologen Jan Pörtfors. Hjärnan reagerar på många sociala hot och belöningar med samma intensitet som den reagerar på fysiska hot. Lär dig vilka och hjälp din hjärna tänka rätt i dessa situationer för att komma åt ditt bästa jag.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 06 apr.
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 30 mars
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Jobba hjärnsnällt
    Jobba hjärnsnällt
    ons 29 mars
    Den 29 mars öppnar vi upp ett nytt träningsrum med inspirerande tips, råd och övningar kring hur du kan jobba mer hjärnsnällt...och därmed få mera gjort, med mindre ansträngning, bättre kvalitet och mera glädje. Nyhetsbevakning, trendspaningar, forskning, förebilder, boktips och annat.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 23 mars
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
  • Innergi PopUp i Lund: Rastplatser för hjärnan
    Innergi PopUp i Lund: Rastplatser för hjärnan
    mån 20 mars
    Löpande under året bjuder vi in till inspirerande samtalscaféer kring specifika teman i Lund. Reflektioner, erfarenhetsutbyte, konkreta prova-på-övningar flätas samman i härlig lokal miljö och gott sällskap.
  • Hjärnspa
    Hjärnspa
    tors 16 mars
    Saknar du lugnet i vardagen? Varje torsdag ger vi dig en ny avslappningsövning som du kan njuta av under en vecka (gärna vid flera tillfällen). Övningen hjälper dig att stärka din varva-ner-muskel och få till den mentala återhämtningen. 10-15 min. När det passar dig.
bottom of page