9 nya hjärnsnälla verktyg till stärkt mental flexibilitet under arbetsdagen
1. Osäker
Jag vacklar i en värld av komplexitet, osäkerhet och tvetydighet. Tappar mig själv, känner mig maktlös och oförmögen att agera. Tvivlar på mig själv och vägen fram.
4. Ofokuserad
Jag är aldrig riktigt närvarande. Kan inte fokusera. Vandrar iväg i tankarna. Svårt att få saker gjorda, ta medvetna beslut. Frånvarande, disträ och “duttjobbande”.
2. Orolig
Jag överanalyserar och spekulerar. Fastnar i tankar som inte gynnar mig, som är ihoptrasslade och svåra att reda ut. Hittar inte tillbaka till den bästa versionen av mig själv.
5. Triggad
Jag påverkas (oproportionerligt) negativt av min omgivnings åsikter och handlingar. Blir triggad, otrygg, och får svårt att samarbeta och tänka klart.
8. Låst
Jag känner mig olustig och motsträvig gentemot den förändring som jag står inför. Jag orkar inte tänka och lära om, klamrar mig istället fast vid gamla vanor.
6. Oengagerad
Jag saknar mening och motivation. Min inre kompass fungerar inte. Glöden finns inte där, får inget gjort, skjuter upp, söker riktning. Tappat kontakt med mina värderingar.
9. Dränerad
Jag känner mig trött men hittar ingen tid för återhämtning, reflektion, tystnad. Det känns som allt går i ett och jag får inte energin att räcka hela vägen.
Dina instruktörer
Innergi-spridaren
Hjärnforskaren
Coachen
Psykologen