top of page
Image by Malvestida

Stressad

Jag känner mig pressad från alla håll. En stor tyngd hänger över mig. Tempot skruvas ständigt upp. Jag kommer inte åt lugnet. Tiden räcker inte till. Jag räcker inte till.

Här sammanfattar Trine hur du kan hantera stressen i vardagen på ett nytt mentalt hållbart och hjärnsnällt sätt (7 min)

Fördjupa dig

Skärmavbild 2023-06-12 kl. 14.07.30.png

Det här händer i din hjärna Mer

Skärmavbild 2023-06-12 kl. 14.07.43.png

Låt mig coacha dig vidare Mer 

IMG_9353.jpg

Här får du en ny hållbar vana Mer

IMG_9353-3.jpg

Tips till dig som ledare Mer

3 övningar när du är stressad

pexels-nothing-ahead-7425354_edited.jpg
R.A.I.N metoden

Jag vacklar i en värld av komplexitet, osäkerhet och tvetydighet. Tappar mig själv, känner mig oförmögen att agera, tvivlar på kraften och vägen fram.

Läs mer
Image by Mark König
En kopp reflektion

Jag överanalyserar och spekulerar. Fastnar i tankar som inte gynnar mig, som är ihoptrasslade och svåra att reda ut. Hittar inte tillbaka till den bästa versionen av mig själv.

Läs mer
Image by Malvestida
Name it to tame it

Jag känner mig pressad från alla håll. En stor tyngd hänger över mig. Tempot skruvas ständigt upp. Jag kommer inte åt lugnet. Tiden räcker inte till. Jag räcker inte till.

Läs mer

Tankar, frågor och tips...

Kommentarer

Share Your ThoughtsBe the first to write a comment.
bottom of page