Hjärnfrid

Fr.o.m. den 2 mars kommer vi att öppna upp det nya träningsrummet: Hjärnfrid där vi varje tisdag och torsdag, kl. 14:50 kommer att lägga in ett omsorgsfullt utvalt tips på 10 minuters "hjärnfrid". Det kan vara en utvald meditationsövning, skön musikupplevelse, en sprakande lägereld eller ett youtube-klipp som får dig att le.

Detta för att under 10 minuter träna upp den mentala muskeln som hjälper dig att vila intellektet en stund och ta dig från:

• att göra till att vara,
• att tänka till att känna,
• knopp till kropp.

En muskel du kan dra stor nytta av under flera tillfällen i din vardag.

​

Du loggar in kl 14:50 (eller när som det passar dig) i träningsrummet. Du behöver inte synas, höras eller bidra...bara njut av din lilla stund av ro i sinnet.

Om du har förslag på övningar du vill dela med gruppen så hör av dig till mig.