Om
LÀr dig bli mer nÀrvarande i vardagen, kunna rikta min uppmÀrksamhet pÄ det som gynnar mig och agera mer avsiktligt och mindre impulsivt. En 12-veckors kurs i medveten nÀrvaro och din förmÄga att vara: - mer nÀrvarande i nuet (Present) - mer avsiktlig kring hur du anvÀnder din uppmÀrksamhet och pÄ vad (Intentional) - mer medveten om hur du lÄter dig triggas och den sjÀlvkontroll du vill utvisa (Non-reactive) Kursen bygger pÄ en fri tolkning av en utbildning framtagen av PositivePsychology.com i Holland och dess grundare psykologen, forskare och entreprenören Dr. Hugo Alberts (Ph.D.). Hugo har doktorerat inom omrÄdet sjÀlvkontroll och forskat och undervisat under mÄnga Är kring temat medveten nÀrvaro/mindfulness. Innergi instruktör: Trine Grönlund
Du kan ocksÄ gÄ med i programmet via mobilappen. GÄ till appen