tors 17 juni
|https://www.innergi.se/group/hjarnfrid/disc
Hjärnfrid
Öva dig i att vila intellektet en stund och ta dig från: ...att göra till att vara, ...att tänka till att känna, ...från autopilot till medveten och närvarande Ingen anmälan. Inte live. Du kan såklart titta när det passar dig.
![Hjärnfrid](https://static.wixstatic.com/media/614df5_23d637027f1f4c7fac1f2f6e0dd7558c~mv2.png/v1/fill/w_49,h_27,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/614df5_23d637027f1f4c7fac1f2f6e0dd7558c~mv2.png)
![Hjärnfrid](https://static.wixstatic.com/media/614df5_23d637027f1f4c7fac1f2f6e0dd7558c~mv2.png/v1/fill/w_49,h_27,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/614df5_23d637027f1f4c7fac1f2f6e0dd7558c~mv2.png)
Tid och plats
17 juni 2021 14:00
https://www.innergi.se/group/hjarnfrid/disc
Om evenemanget
I detta träningsrummet lägger vi varje tisdag- och torsdageftermiddag upp ett omsorgsfullt utvalt tips på 10 minuters "hjärnfrid" eller annan mindfulnessövning. Det kan vara en härlig meditationsövning, skön musikupplevelse, en sprakande lägereld eller ett youtube-klipp som får dig att le eller inspireras.
Detta för att under 10 minuter träna upp den mentala muskeln som hjälper dig att vila intellektet en stund och ta dig:
- från att göra till att vara,
- från att tänka till att känna,
- från autopilot till medvetenhet,
- från knopp till kropp.
En muskel du kan dra stor nytta av i din vardag.
Övningen är inte LIVE så du deltar såklart när du vill. Lägg gärna in en liten återkommande påminnelse i din egen kalender så du får till vanan.
Om du har förslag på övningar du vill dela med gruppen så hör av dig till mig.