tis 18 maj
|https://www.innergi.se/group/hjarnfrid/disc
Hjärnfrid
Öva dig i att vila intellektet en stund och ta dig från: ...att göra till att vara, ...att tänka till att känna, ...från autopilot till medveten och närvarande Ingen anmälan. Inte live. Du kan såklart titta när det passar dig.
Tid och plats
18 maj 2021 14:00
https://www.innergi.se/group/hjarnfrid/disc
Om evenemanget
I detta träningsrummet lägger vi varje tisdag- och torsdageftermiddag upp ett omsorgsfullt utvalt tips på 10 minuters "hjärnfrid" eller annan mindfulnessövning. Det kan vara en härlig meditationsövning, skön musikupplevelse, en sprakande lägereld eller ett youtube-klipp som får dig att le eller inspireras.
Detta för att under 10 minuter träna upp den mentala muskeln som hjälper dig att vila intellektet en stund och ta dig:
- från att göra till att vara,
- från att tänka till att känna,
- från autopilot till medvetenhet,
- från knopp till kropp.
En muskel du kan dra stor nytta av i din vardag.
Övningen är inte LIVE så du deltar såklart när du vill. Lägg gärna in en liten återkommande påminnelse i din egen kalender så du får till vanan.
Om du har förslag på övningar du vill dela med gruppen så hör av dig till mig.