Om
Lär dig bli mer närvarande i vardagen, kunna rikta min uppmärksamhet på det som gynnar mig och agera mer avsiktligt och mindre impulsivt. En 12-veckors kurs i medveten närvaro och din förmåga att vara: - mer närvarande i nuet (Present) - mer avsiktlig kring hur du använder din uppmärksamhet och på vad (Intentional) - mer medveten om hur du låter dig triggas och den självkontroll du vill utvisa (Non-reactive) Kursen bygger på en fri tolkning av en utbildning framtagen av PositivePsychology.com i Holland och dess grundare psykologen, forskare och entreprenören Dr. Hugo Alberts (Ph.D.). Hugo har doktorerat inom området självkontroll och forskat och undervisat under många år kring temat medveten närvaro/mindfulness. Innergi instruktör: Trine Grönlund
Du kan också gå med i programmet via mobilappen. Gå till appen