Image by Tyler Nix

VÄLKOMMEN TILL DITT NYA MENTALA GYM

Lär dig boosta och ladda dig själv mentalt...på ett nytt roligt, socialt och innovativt sätt.

Så glada vi är att just du har hittat hit! Som medlem stärker du din mentala kondis genom att delta i våra härliga energi-påfyllande lärarledda aktiviteter...åtminstone 30 minuter i veckan (självklart mer om du önskar det).

Vårt upplägg bygger på en beprövad och vinnande förändringsprocess där vi genom att ge dig små mentala boostar i vardagen, serverat i olika format, över en längre tid, tillsammans med en växande tribe, skapar helt nya möjligheter för dig att växla upp och komma åt ditt bästa potentiella jag.

 

HEJ, JAG HETER TRINE

Tillsammans med likasinnade eldsjälar visar jag dig vägen till en roligare och mer mentalt hållbar vardag.

Idag vet vi ganska väl vad som ska till för att ta hand om vår fysiska hälsa. Att vi måste motionera, äta bra och vila...och att det i slutändan bara är vi själva som kan ta det ansvaret.


Men när det kommer till vår mentala hälsa är bilden inte alls lika tydlig. Hur ska man tänka, känna och agera i vardagen för att kunna prestera och må på topp utan att dräneras? Hur vilar man hjärnkontoret när så många tankar tävlar om uppmärksamheten? Och vad är det egentligen man kan göra för att säkra sitt inre välbefinnande när världen runt om en är i kaos? Detta och mycket mer vill vi ge dig svaren på här på ditt nya mentala gym. 

Jag ser fram emot att få följa dig på din resa mot ditt bästa jag!

Trine Grönlund

Grundare...och innergi-spridare!

_edited_edited.jpg
 

VÅRT LÖFTE TILL DIG

Uppgradera ditt mentala operativssytem tillsammans med oss!

Mentala verktyg: Vi ska ge dig nya forskningsbaserade mentala verktyg som hjälper dig att självuppladda och lättare komma åt ditt bästa jag i alla lägen. 

Återhämtning: Vi ska erbjuda dig en liten oas du alltid kan återvända till för att hitta ro. Vi ska hjälpa dig att få till återhämtningen i vardagen...och visa dig hur just reflektion och vila kan hjälpa dig att uppnå dina mål.

Innergi-påfyllning: Vi ska vara din personliga inspirationskälla, hålla dig i handen när livet skaver men allra mest hjälpa dig att växla upp och utvecklas som människa. 

Kul med likasinnade: Vi ska koppla ihop dig med ett fantastiskt nätverk av innergister från alla möjliga branscher. Tillsammans ska vi bana väg för en roligare, mer human och mentalt hållbar vardag.

GRUPPBILD_edited_edited.jpg
 

SÅ HÄR GÅR DET TILL:
ROLIGA MIKRO-AKTIVITETER SOM FLÄTAS IN I DIN VARDAG

Ska%CC%88rmavbild%202020-12-05%20kl.%2021.32_edited.jpg

1. DIN PERSONLIGA INNERGI-KÄLLA

Se oss som:

  1. En vän som håller dig i handen och alltid finns där när du behöver någon att luta dig mot.

  2. Din personliga tränare som peppar dig till att leva och arbeta mer hjärnsnällt och mentalt hållbart. 

  3. Ditt filter mot bruset, som matar dig med den senaste hjärnforskningen, trendspaningar och annat som inspirerar dig till ett livslångt lärande kring din mentala hälsa.

  4. Din alldeles egen innergi-källa, som boostar dig, coachar dig, fyller dig med bra energi i vardagen.

Ska%CC%88rmavbild%202021-02-24%20kl.%201

2. LÄRARLEDD LIVE-TRÄNING

Boka din träning eller besök receptionen för att hoppa på det som händer just nu. Som medlem får du enkel tillgång till:

  1. 30 minuters lärarledd mental träning varje vecka, tillsammans med Trine & gäster. Oftast 1215-1245 eller 0830-0900. Kan du inte vara med live tittar du i efterhand.

  2. 10 minuters "hjärnfrid" varje tisdag och torsdag - när som på dagen som passar dig.

  3. Mikrokurser där vi lär oss specifika mentala verktyg - löpande under året.

  4. Träningsrum där du kan djupdyka och utvecklas med likasinnade.

mug-and-book-mockup-featuring-a-woman-re

3. UTVECKLAS I DIN EGEN TAKT

Du väljer alltid själv hur mycket du orkar träna eller vad du är nyfiken på att utveckla just nu. Vissa deltar i alla våra aktiviteter andra bara någon gång i månaden. Vad du än väljer kan du alltid enkelt gå tillbaka och återuppliva kunskapen i våra träningsrum. Här har du även möjlighet att fördjupa dig inom vissa ämnen tillsammans med likasinnade genom att t.ex. gå med i Innergis Bokklubb eller ett träningsrum bara för ledare.

Skärmavbild 2020-06-04 kl. 13.38.11 (ko

4. LUSTFYLLD TRÄNING

Att vara medlem i Innergi ska kännas kul, inspirerande och socialt...utan krav eller dåligt samvete. Vårt upplägg bygger på små lättsmälta, lättillgängliga portioner av mental träning som enkelt flätas in i din vardag utan att ta för mycket tid eller plats. Med värme, humor och god innergi vaggar vi dig in i nya hållbara vanor och tankemönster.

 
Leende ung man

ÅRSKORT FRÅN 1995:-

NYHET: Genom ett unikt nytt samarbete med Benify har vi nu möjlighet att erbjuda dig online årskort för 1995 kr.  Länk kommer inom kort.

  • 12 månaders online mental träning: 2995 kr (ordinarie pris - prova gratis 14 dgr)

  • 12 månaders online mental träning via Benify: 1995 kr - kontakta oss om intresserad

  • Årskort Lunds Kommun: 6 månaders mental träning: 1000 kr (medarbetare inom Lunds kommun med personalbonus– köp här)

  • Fysiska lägereldsträffar i Lund och Malmö: kommer inom kort

Tänk på att du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag för att täcka kostnaderna. 

 
IMG_4017%20(kopia)_edited.jpg

GLADA INNERGISTER

Över trehundra ledare och medarbetare från fyrtio olika företag har redan uppgraderat sina mentala operativsystem tillsammans med Innergi under vårt 2-åriga pilotprogram. Idag står de starkare och mer hjärnsmarta i vardagen.


Nu är det din tur!

 

LÄGERELDEN I VÅRT DNA

”Efter att ha jobbat non-stop under hela IT-bubblan i New York sprang jag, likt många andra, rakt in i den famösa ”väggen”. Där det tidigare fanns energi, drivkraft och längtan efter ”att göra”, återstod det plötsligt endast trötthet, tunga tankar och längtan efter att ”ha gjort”.

I ett försök att reda ut vad som hänt och hitta vägen framåt började jag hyra in mig på nattklubbar runt om på Manhattan som jag omvandlade till ”urbana lägereldar”. Jag bjöd in vänner, kollegor och kunder till kvällar jag kallade för ”Confessions from a workaholic around the campfire”. Och där i skuggan av IT-bubblan – runt den urbana lägerelden – skrattade, grät och brainstormade vi oss fram till nya hållbara vanor och förhållningssätt.

Idag, nästan 20 år senare, är ämnet tyvärr än mer aktuellt. Därför tänder jag nu nya lägereldar online och runt om i landet via mitt mentala gym. Min förhoppning är att vi genom dessa kan vara med och bidra till en mer human och mentalt hållbar vardag...och därmed skapa förutsättningar för en värld med fler engagerade, glada och medvetna medmänniskor och medarbetare. En win-win-win för samhälle, näringsliv och individ”

:) Trine

 

INNERGI TEAMET

120748598_10157539335232997_301041354876
14316874_1126287460752746_73486905789659
33774695_1950142818343750_46009958620075
Ska%CC%88rmavbild%202020-12-07%20kl.%2000.25_edited.jpg

TRINE GRÖNLUND

Grundare och innnergi-spridare

KLARA BUNSE

Medlemskoordinator

ANDERS WIKSTRÖM

Affärsutveckling

ITURN

Innergi Malmö

 
Skärmavbild 2021-01-04 kl. 16.44.32.png