HEJ, JAG HETER TRINE!
Välkommen till ditt nya mentala gym...online och i din stad!
Äntligen har vi öppnat vårt helt nya mentala gym! Yeebee! Nu kan du som medlem varje månad delta i utvalda energi-påfyllande lärarledda mikro-aktiviteter som hjälper dig att bygga upp din mentala kondis. Undervisningen sker online men kompletteras så småningom även med popup aktiviteter runt om i landet (till en början i Lund och Malmö). Allt detta med en personlig touch, massor med flexibilitet och stark gemenskap med härliga innergister från alla möjliga branscher.
Nyfiken på att bli medlem? Anmäl dig till vår digitala lägereldsfika så berättar vi mer. Eller kontakta oss via chatten nere till vänster så hjälper vi dig igång. Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till att täcka kostnaderna.
Hoppas vi får möjlighet att utforska vägen till en roligare och mer mentalt hållbar vardag tillsammans med dig!
Trine Grönlund
Grundare och instruktör
ETT MENTALT GYM FÖR ALLA
Uppgradera ditt mentala operativsystem!
Idag vet vi ganska väl vad som ska till för att ta hand om vår fysiska hälsa. Att vi måste motionera, äta bra och vila...och att det i slutändan bara är vi själva som kan ta det ansvaret.
Men när det kommer till vår mentala hälsa är bilden inte alls lika tydlig. Hur ska man tänka, känna och agera i vardagen för att kunna prestera och må på topp utan att dräneras? Hur vilar man hjärnkontoret när så många tankar tävlar om uppmärksamheten? Och vad är det egentligen man kan göra åt sitt inre välbefinnande när världen runt om en är i kaos?
Detta och mycket mer vill vi ge dig svaren på genom vårt nya mentala gym. Lär dig att bättre förstå, hantera och ta ansvar för ditt mentala välbefinnande.
SMÅ MENTALA MIKRO-AKTIVITETER I VARDAGEN
FÖLJ VÅRT LÄRARLEDDA MÅNADSPROGRAM
Upplägget bygger på en beprövad och vinnande förändringsprocess där små påminnelser i vardagen, via olika kanaler, över en längre tid, tillsammans med en växande ”tribe”, skapar helt nya möjligheter för dig att växla upp och komma åt ditt bästa potentiella jag.
Varje månad tar Trine fram ett gemensamt program som du följer tillsammans med andra innergister. All vår träning sker i mikroportioner, online, via lärarledda live-sändningar i kombination med egen träning i den takt du själv önskar.
FLEXIBILITET ATT UTVECKLAS I DIN EGEN TAKT
Du väljer alltid själv hur mycket du orkar träna eller vad du är nyfiken på att utveckla just nu. Vissa deltar i alla våra aktiviteter andra bara någon gång i månaden. Vad du än väljer kan du alltid enkelt gå tillbaka och återuppliva kunskapen i våra träningsrum.
Här fyller vi på med all träning vi har gått igenom. Till en början är det kanske lite tomt men sakta men säkert bygger vi upp det med mikrokurser, workshops, nyhetssändningar, bokcirklar, lägereldsträffar, m.m..
DETTA LÄR DU DIG
Med forskningsbaserade mentala verktyg lär du dig:
komma åt ditt bästa jag…i alla lägen.
prestera och må på topp utan att dräneras.
optimera och boosta din hjärna genom att leva och arbeta mer hjärnsnällt.
stanna upp och kliva ur autopilot för att kunna ta bättre och mer medvetna beslut.
förstå, hantera och ta ansvar för de tankar och känslor som formar ditt liv.
ersätta upplevda hot med en känsla av kontroll.
träna upp dina fokusmuskler för att få mera gjort, med mindre ansträngning och bättre kvalitet.
stärka din resiliens (återhämtningsförmåga) för att stå bättre rustad inför livets motgångar…och möjligheter.
sänka tempot lite i ditt liv utan att tappa farten.
få tillgång till ett inre lugn oavsett yttre kaos.
få energin att räcka hela vägen genom att ha koll på ditt mentala energi-konto.
använda tystnad, reflektion och pauser som strategiska verktyg till att uppnå dina mål.
utöva medkänsla med dig själva och andra.
använda din superkraft (ditt "purpose") för att jobba mer mentalt hållbart och göra skillnad i den värld du lever i.
SPARA 450:-
EARLY BIRD ERBJUDANDE T.O.M DEN 31 JANUARI
12 månaders mental träning: 3995 kr (spara 450 kr)
6 månaders mental träning: 2095 kr (ordinarie pris 2295 kr)
Månadsabonnemang: 395 kr (min 2 månader
Alumni - 12 månaders mental träning 2549 kr (för dig som gått Innergis 2-årsprogram - spara 1500 kr)
Lunds Kommun - 6 månaders mental träning: 1000 kr (medarbetare Lunds kommun med personalbonus– köp här)
Tänk på att du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag för att täcka kostnaderna.
I ditt mentala gymkort ingår obegränsad tillgång till vårt startpaket, alla våra lärarledda mikrokurser, workshops, mentala verktyg, personliga möten med experter, gemensamma lägereldsträffar, nyhetssändningar och bokcirklar. PLUS tillgång till Innergi-biblioteket, Innergi-jouren alla innergister via privat grupp samt fysiska popup events i Lund och Malmö (så fort det är möjligt).
GLADA INNERGISTER
Över trehundra ledare och medarbetare från fyrtio olika företag har redan uppgraderat sina mentala operativsystem tillsammans med Innergi under vårt 2-åriga pilotprogram. Idag står de starkare och mer hjärnsmarta i vardagen.
Nu är det din tur!
INNERGI TEAMET
TRINE GRÖNLUND
Grundare och innnergi-spridare
KLARA BUNSE
Medlemskoordinator
ANDERS WIKSTRÖM
Affärsutveckling
ITURN
Innergi Malmö
