Torsdag...och dags för 10 worry-free minuter!

Idag tänkte jag att ni skulle få prova en guidad visualisering. Ett ganska kul sätt att lura hjärnan till...ja i princip vad som helst...så lek gärna med idéen vad du skulle vilja att din hjärna upplevde just nu.


I just denna får ni lära er hur ni kan välja att parkera er oro på ett säkert ställe så att ni kan få vila en liten stund...


Låt mig bara påminna er alla om anledningen till att vi provar detta: för att hitta nya roliga tekniker som kan hjälpa oss i vardagen att lättare skifta från en "hjärna som känner sig stressad och upplever hot" till en "hjärna som känner sig trygg"...med andra ord förflytta oss från reptilhjärnan (som tänker kortsiktigt och reaktivt) till pannloben (som tänker långsiktigt och reflekterande)...och på så vis komma åt vårt bästa jag i alla lägen.


Njut!


Länk till visualiseringen


7 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla
 

Prenumerationsformulär

0704 859410

Kungsgatan 4, Lund

  • Facebook

©2021 Innergi-Labbet AB.