Torsdag! 10% happier during 10 minutes of "hjärnfrid"!

Hej alla underbara innergister!


Idag ska vi spendera 13 minuter tillsammans med Dan Harris.

Det blir inte en meditation utan ett klipp om meditation där Dan på ett väldigt avväpnande och personligt sätt berättar om:

  • hur meditation blev en del av hans liv...efter att han fick en panikattack under direktsändning i Good Morning America

  • hur skeptisk han först var...och vad som fick honom att tänka om

  • hur enkelt meditation faktiskt är...och hur dåligt marknadsfört det är

  • hur det bygger på forskning...inte flum

  • och hur även du kan komma igång...och få märkbara resultat.

Dan Harris är programledare och journalist på ABC News, Nightlife och Good Morning America. Efter han upptäckte meditation har han även:

  • skrivit boken 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Really Works – a True Story

  • utvecklat appen 10% Happier där han samlat de bästa inom meditation - betal-app med en del gratis meditation

  • spelat in en pod "The 10% happier podcast with Dan Harris"

Så luta er tillbaka. Ta en djupt andetag. Släpp spänningarna i axlar och käke. Släpp alla måsten och tankar om framtiden och vila i här och nu tillsammans med Dan:


Välkommen in i träningsrummet Hjärnfrid



24 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla
 

Prenumerationsformulär

0704 859410

Kungsgatan 4, Lund

  • Facebook

©2021 Innergi-Labbet AB.