10 minuters hjärnfrid
Just nu kan du besöka träningsrummet: HJÄRNFRID för att öva upp den "mentala muskeln" som tar dig från:
att GÖRA till att VARA
TÄNKA till KÄNNA
från KNOPP till KROPP
En muskel som du kan ha väldig nytta av i vardagen.
En lugn hjärna är en lycklig hjärna.
Vi vet att de signaler som aktiveras i hjärnan när människan är lugn är kopplade till lycka. Hjärnforskning visar att en lugn och koncentrerad människa är en lyckligare människa. Därför bör vi bli bättre på att medvetet skapa förutsättningar för stunder av ro i vardagen. Lära oss nya verktyg, övningarna, förhållningssätt som kan hjälpa oss med detta.
"Hjärnfrid" kommer framöver, varje tisdag och torsdag kl 1450-1500 (eller precis när det passar dig) erbjuda dig alla möjliga metoder för att uppnå detta. Det kan vara en härlig meditationsövning, skön musikupplevelse, en sprakande lägereld eller ett youtube-klipp som får dig att le.
Du loggar in kl 14:50 (eller när som det passar dig) i träningsrummet. Du behöver inte synas, höras eller bidra...bara njut av din lilla stund av ro i sinnet.
17 visningar0 kommentarer