top of page

LÅT DIN MENTALA PT BOOSTA DIG

Trine Grönlund
23 okt. 2023
Motverka stress och energi-dränage i vardagen med stärkta acceptans-muskler
Morgondagens Innergi Boost blir tyvärr inte live då jag står på scen. Men jag spelade in den precis och tänker att jag lika bra kan lägga...
Alla våra senaste livepass

Hej, jag heter Trine
Det är jag som är din mentala PT här på Innergi. Det är min uppgift att filtrera, paketera och distribuera forskningsbaserad kunskap och teorier inom mental träning och servera dem till dig på ett aptitligt och lättsmält sätt. Mitt mål är att du genom Innergi får tillgång till en hel värld av kunskap som du kanske inte själv har tid eller möjlighet att utforska. Om du vill komma i kontakt med mig i vardagen gör du det lättast via "kontakta oss"-knappen nere i högra hörnet här på hemsidan (eller i mobilen). Jag vill att du alltid ska känna att du har din alldeles egna mentala PT när till hands.
Jag ser fram emot att följa dig på din resa mot en roligare och mer mentalt hållbar vardag.
ANMÄL DIG TILL VÅRT NÄSTA LIVEPASS
- 22 maj 2023 19:00 – 20:00Under våren har du möjlighet att fördjupa dig inom området medveten närvaro och hitta din inre "PIN-kod", det vill säga din förmåga att vara mer: Present (närvarande), Intentional (medveten och avsiktlig) och Non-reactive (mindre impulsiv). Gemensam start och avslut. Resten i din egen takt.
- 11 apr. 2023 08:40 – 9:00Idag lär vi oss SCARF-modellen tillsammans med psykologen Jan Pörtfors. Hjärnan reagerar på många sociala hot och belöningar med samma intensitet som den reagerar på fysiska hot. Lär dig vilka och hjälp din hjärna tänka rätt i dessa situationer för att komma åt ditt bästa jag.
- 29 mars 2023 20:00Den 29 mars öppnar vi upp ett nytt träningsrum med inspirerande tips, råd och övningar kring hur du kan jobba mer hjärnsnällt...och därmed få mera gjort, med mindre ansträngning, bättre kvalitet och mera glädje. Nyhetsbevakning, trendspaningar, forskning, förebilder, boktips och annat.
NJUT AV MENTAL ÅTERHÄMTNING I VÅRT HJÄRNSPA

Trine Grönlund
9 maj 2024
Andas dig till en känsla av välbefinnande
Det finns en känsla av välbefinnande inom oss hela tiden. För att lättare komma åt den kan vi lära oss att stilla vårt sinne. Släppa alla...

Trine Grönlund
15 feb. 2024
Lugn i stressen genom fyrkantsandning.
10 minuters mental spabehandling med Daniel Sjöstedt I denna övning provar vi på "fyrkantsandning". Det är en andningsteknik som många...

Trine Grönlund
2 jan. 2024
Slappna av fysiskt och mentalt
Det har blivit dags för höstens första Hjärnspa. Sätt dig tillrätta och njut av Daniel Sjöstedts lugna röst. Idag lär han oss att slappna...
Besök vårt Hjärnspa
NYA MENTALT HÅLLBARA VANOR
Alla våra Mikrokurser
LÄR DIG JOBBA HJÄRNSNÄLLT


Trine Grönlund
20 okt. 2023
Bättre fokus i dagens Jobba Hjärnsnällt
Äntligen dags för härligt tips från Daniel Sjöstedt kring hur du kan jobba mera hjärnsnällt: "När du begränsar ditt visuella synfält...
Jobba hjärnsnällt
TRÄNA UPP DINA NÄRVAROMUSKLER


Trine Grönlund
20 okt. 2023
Bättre fokus i dagens Jobba Hjärnsnällt
Äntligen dags för härligt tips från Daniel Sjöstedt kring hur du kan jobba mera hjärnsnällt: "När du begränsar ditt visuella synfält...
Alla våra Boost pass
TRÄNA UPP DINA NÄRVARO-MUSKLER

Trine Grönlund
9 maj 2024
Andas dig till en känsla av välbefinnande
Det finns en känsla av välbefinnande inom oss hela tiden. För att lättare komma åt den kan vi lära oss att stilla vårt sinne. Släppa alla...
LÅT DIN MENTALA PT BOOSTA DIG
